ТОП новина

Спорт заради миру. Нарешті сьогодні можемо зайнятися спортом для благородної цілі. А не для фоток в Instagram чи «нарешті схуднути для літа». Cьогодні зранку за чашечкою кави зі свіжим хрустким круасаном я замислилаcь про здоровий спосіб життя, спорт, літо, море , красиве тіло. А допивши каву і доївши смаколик, вирішила, що з завтрашнього дня - нове життя, нова дієта і нове світосприйняття. Хоча ні, чого чекати завтра - з сьогоднішнього – за мир, за юність, за все найкраще в світі! Але, завжди є щось, що зважає нашим великим планам. Як мотивувати себе і одночасно допомогти собі у регулярних заняттях спортом? Потрібно знайти для себе свого роду «якорі», що допоможуть все робити у задоволення. Третім будеш? Добре, якщо у вас буде напарник, а краще 2 чи 3. По-перше, це робить заняття спортом реально веселішими, по-друге завжди є з ким поговорити на тему спорту та тренувань, ну, і , нарешті, якщо ви домовитись зранку зустрітись на пробіжці, то хочеш не хочеш , а іти треба. Гарний look Нова красива форма просто зобов’язує показати її всім. Нагороди За досягнення себе варто нагородити, не їжею, звичайно. Можна купити собі нові джинси, що підкреслять нові звабливі форми чи рельефи. А можна замовити фотосесію чи довгоочікувану поїздку. Не залою єдиною Спробуйте нові види спорту, інші типи навантажень, урізноманітнюйте все, чим займаєтесь. Якщо Ви зазвичай займаєтесь силовими навантаженнями у залі, то можна розбавляти тренування заняттями йогою чи бігом. А ще є велогонки, кайтсерфінг, плавання… і ще багато всього. Спробуйте все, адже спорт - це найбільше джерело ендорфінів, ну, після сексу, звичайно, хоча сексом займатись теж дуже корисно. Рекорди Якщо ви серйозно опановуєте якийсь вид спорту, то дуже таки можливо, що ви зможете досягти певних результатів, не тільки у зовнішньому вигляді, але й у спорті. А ще з часом Ви зрозумієте, що тренування - це вже своєрідна нагорода собі коханому, під час якої ви можете як відпочити від навколишнього скаженого руху життя, так і нарешті зосередитись та подумати, а можливо, навпаки не думати ні про що впродовж цілої години. А легкість в тілі, бадьорість та величезний резерв внутрішньої енергії – своєрідні бонуси, які допомагають залишатися вірними прийнятому рішенню – бути в спорті. Заради миру. І заради себе.