ТОП новина

1.Соняшникове насіння Наркотик усіх поколінь. Незважаючи на невеликий розмір воно дуже калорійне - 576 ккал на 100г 2.Горіхи Дуже корисний продукт, але знову ж таки дуже калорійний. Якщо вмієте себе контролювати, будь-ласка, 4-5 горішків в день у першій його половині на заваді не стануть. Проте чи варто спокушати себе та долю у такий відповідальний період, вирішувати Вам. 3.Фреш Багато цукру і відсутність клітковини роблять фруктовий напій зовсім не дієтичним. Краще просто поласувати фруктами. 4.Сухофрукти Запам'ятайте, що кількість цукру і калорій у фруктах в сухому вигляді до 4 разів більша, ніж у свіжому вигляді. А пам'ятаєте, що ми уже мотивували себе для змін?