Food: продукти, які треба викинути з холодильника, щоб бути в формі
Гастрономічне задоволення любителі смачно поїсти порівнюють навіть із задоволенням від сексу. Але не всі продукти, що з'являються в нашому холодильнику є корисними для здоров'я та фігури. А тому сьогодні ми розкажемо вам про ті, яких варто позбавитися, аби завжди бути у формі.
Доки ці продукти знаходяться в холодильнику, ви точно не зможете схуднути. Що ж це?
Йогурти з добавками
Виявляється, в них міститься втричі більше цукру, аніж у звичайному йогурті. А тому краще купувати натуральні йогурти, або робити їх самостійно, і додавати у них свіжі фрукти чи ягоди.
Кетчуп
Ви ж теж пам'ятаєте, що його використовують як соус для других страв? А що скажете, якщо дізнаєтеся, що в чайній ложці цього продукту аж цілих 4 г цукру. Але ж, якщо ви почнете ранок з йогурту, а в обід смакуватимете м'ясом, щедро поливаючи його кетчупом, тоді не варто дивуватися звідки взялися такі боки і зайві сантиметрі в талії.
Дієтологи радять замінити кетчуп приготованим в домашніх умовах італійським соусом маринара, який готують з помідорів, цибулі, часнику та трав.
Магазинні соління
Не встигли запастися консервацією? Не поспішайте купувати її в магазині. Зазвичай в магазинних маринованих овочах міститься чимало солі та різних смакових добавок. А отже краще навідатися до батьків за гостинцями, або ж відправитися на базар. Запасливі бабусі завжди продають там консервацію власного виробництва.
Газовані напої
Користі від таких продуктів рівно стільки ж, як від моментально зникаючих в них бульбашках після відкриття. Чистої води цукор, консерванти та інші хімічні додатки, а відтак - зайві калорії.
М'ясна нарізка
Все ще сподіваєтесь, що дорогі сосиски зроблені виключно з м'яса? Або купуєте балик, вважабчи, що хоча б бачите з чого він зроблений? Мусимо вас засмутити. Сучасні вироби часто містять велику кількість соакож а також нітратів, які можуть призводити до розвитку онкологічних захворювань.
Альтернатива є - варене або печене м'ясо домашньої птиці. Корисніше і дешевше.
Як бачите, деякі продукти, які часто з'являються у вашому холодильнику, легко можуть пояснити звідки взялися зайві кілограми, і чому ви до цих пір не можете від них позбутися. А отже прийшла пора побути ревізором і залишити тільке те, що не просто втамує голод, а й принесе користь. Здоров'я вам!
М'ясна нарізка
Все ще сподіваєтесь, що дорогі сосиски зроблені виключно з м'яса? Або купуєте балик, вважабчи, що хоча б бачите з чого він зроблений? Мусимо вас засмутити. Сучасні вироби часто містять велику кількість соакож а також нітратів, які можуть призводити до розвитку онкологічних захворювань.
Альтернатива є - варене або печене м'ясо домашньої птиці. Корисніше і дешевше.
Як бачите, деякі продукти, які часто з'являються у вашому холодильнику, легко можуть пояснити звідки взялися зайві кілограми, і чому ви до цих пір не можете від них позбутися. А отже прийшла пора побути ревізором і залишити тільке те, що не просто втамує голод, а й принесе користь. Здоров'я вам!