Без рубрики

Хурма містить цілий набір вітамінів. Її використовують не тільки в їжі,а й в косметології, дієтології та в кулінарії. 5 корисних властивостей хурми 1. Уповільнює старіння Хурма допоможе уповільнити процес старіння, адже цей солодкий плід забезпечує організм вітамінами і мікроелементами. Цей фрукт – справжня скарбниця здоров'я. 2. Позбавляє від стресу та покращує працездатність Навіть колір помаранчевих плодів піднімає настрій. А вітаміни групи B, які є у хурмі, роблять позитивний вплив на нервову систему і підвищують її опірність від зовнішнього впливу. Це забезпечує міцний сон і покращує концентрацію уваги. 3. Тамує голод і не додає зайвих кілограмів Хурма не є висококалорійним продуктом, але при цьому її солодка м'якоть гарно втамовує голод. Дієтологи рекомендують їсти хурму в вигляді салатів або напоїв. Так, стакан смузі з хурми за півгодини до їжі сприяє зниженню ваги, а ще так краще засвоюються всі вітаміни. Проте хурму, так само як і банани, не рекомендується їсти на ніч. 4. Покращує зір Ці фрукти багаті на бета-каротин, який покращує зір. У стиглих плодах хурми бета-каротину навіть більше, ніж у моркві. Аби задовольнити добову потребу організму бета-каротином, лікарі рекомендують з'їдати два плоди хурми в день. 5. Допомагає перемогти застуду Вітамін С і антиоксиданти, якими так багата хурма, прискорюють одужання під час застуди. Джерело: 24.tv