Без рубрики

Автор: alena
Спорт - це життя
Давно відомо про те, що саме спорт допомогає запобігти хворобам. Британські вчені підрахували, якою є мінімальна доза для занять спортом.
Аби запобігти передчасній смерті достатньо 75-ти хвилин бігу або 150-ти хвилин швидкої ходьби на тиждень.
До такого висновку вчені прийшли після проведених досліджень з 1994 по 2012 роки. Участь у випробуваннях взяли тисячі респондентів з Шотландії та Англії, середній вік яких склав 59 років.
Джерело: 24ua