Без рубрики

Багато хто ігнорує ранковий прийом їжі через відсутність апетиту, а хтось твердо впевнений в тому, що з ранку можна їсти все, що завгодно. Який сніданок є правильним і смачним читайте далі. Калорійний сніданок Для того, щоб довго не відчувати почуття голоду, дехто споживає зранку перше, друге і десерт. Однак навантажувати організм великою кількістю їжі з самого ранку не варто. Це може стати причиною внутрішнього дискомфорту і привести до сонливості. Найпростіше захопити з собою перекус і до обіду побалувати себе фруктом або горіхами, але не переїдати з самого ранку. Побільше кави Для багатьох чашка кави зранку – це справжній ритуал. Однак пити цей напій на голодний шлунок не рекомендується. Кава підвищує кислотність шлунка і це надалі може стати причиною гастриту, печії та інших проблем з травним трактом. Вживання фруктів Якщо ви віддаєте перевагу на сніданок свіжим фруктам, то потрібно подбати про додаткові жири, інакше організм не насититися через низький вміст калорій. Окрім цього, кислі фрукти і ягоди тільки сприяють розпалюванню апетиту. Джерело: 24tv