НОВИНИ

Автор: Katrin
shutterstock_529017301-800x534
Тренування на вулиці – безкоштовно і ефективно
Весна нарешті радує теплом, а значить, можна пепренести тренування з дому чи спортзалу на вулицю. На щастя, в багатьох містах з'являються спеціальні спортмайданчики, де можна абсолютно безкоштовно підтримувати свою спортивну форму.
Не полінуйтеся гарненько обдивитися наявні майданчики, і обрати тренажери, які вам знадобляться.
2012309
Не зайвим буде також придбати недорогі резинки для тренування, які можна брати з собою куди завгодно. Але не намагайтеся робити всі вправи на вулиці одразу з тією ефективністю, що і в залі. Адже через більшу кількість кисню, вітру, пилу, ямкравого сонця тренування можуть даватися важче.
Найкращий час для тренування на вулиці в теплий час – зранку та в проміжку між 19.00-21.00